jajka w chmurce - keto adaptacja

 3 jajka 

4 plasterki bekonu 

2 łyżki startego parmezanu 

szczypiorek , sól i pieprz


Bekon pokroić na drobne kawałki i podsmażyć na patelni 

szczypior drobno pokroić

rozgrzać piekarnik do 220 C 

Z białek ubić panię z odrobiną soli do piany dodać bekon , parmezan i szczypiorek delikatnie wymieszać

żółtka umieścić każde w osobnym naczyniu 

Blache wyłożyć papierem , pianę wykładać łyżką formując kopczyki , w środku kopczyka zrobić łyżką lekkie wgłębienie na żółtko - wstawić do piekarnika i piec 3 minuty ,wyjąć umieścić żółtko piec kolejne 3 minuty 

gotowe jajko posypać solą , pieprzem i szczypiorkiem