100 g sera żółtego
500 g kalafiora
300 g karkówki
300 g pieczarek
200 g boczku bez skórki
1/2 szklanki wody
1/2 łyżeczki soli , szczypta pieprzu , łyżeczka kurkumy , 1/2 łyżeczki majeranku , szczypta rozmarynu , 1/2 łyżeczki bazylii
Karkówkę i boczek pokroić w kostkę jak do gulaszu , doprawić przyprawami
Na drugi dzień zalać wodą i dodać pieczarki piec ok 30 minut 180 C, następnie wyciągnąć i ułożyć na górę kalafior, pokrojoną w krążki kiełbasę , posypać startym serem i piec 1 h 180 C
Makro 1 porcji ( na 5) 497 kcal
B 25,8 T 42,5 W 3,4